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​Beneficios de Beber Agua de Coco

07-04-2017

Por: Salud 180

Photo credit: Foter.com, CC0 License.

Los especialistas en nutrición aseguran que no hay nada mejor que el agua natural para calmar la sed y mantener un peso ideal; sin embargo, puedes aprovechar todos los beneficios del agua de coco para refrescarte y adelgazar al mismo tiempo.

De acuerdo con un estudio del Department of Physiology and Biophysics, KPC Medical College and Hospital, en India, el agua de coco es una bebida nutritiva porque contiene compuestos activos como aminoácidos, fitohormonas, minerales y vitaminas.

Disfrútala con moderación

En la investigación se detalla que si se consume con moderación, el agua de coco tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y el estrés oxidativo.

Mejor que las bebidas deportivas

Una investigación de la Sports Science Unit, School of Medical Sciences, Universiti Sains Malaysia, señala que el agua de coco tiene menos acidez, calorías, por lo que es una bebida ideal para después de hacer ejercicio.

No obstante, las personas que tienen una dieta restringida en potasio deben consultar a un médico antes de tomarla, ya que este alimento tiene una alta cantidad de este nutriente.

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