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Beneficios de Tomar un Jugo natural al día

01-09-2017

Crédito de la foto: En Pexels. Licencia CC0

Por Peru 21

Comenzar el día tomando un jugo es lo más saludable, los jugos naturales de frutas hidratan el cuerpo, previenen enfermedades, mantienen un cuerpo sano y son ricos en vitaminas.

Las bebidas de frutas son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.

Aquí te damos varias razones para consumirlos diariamente:

1.Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua.

2.Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo.

3.No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable.

4.Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95%.

5.Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades.

6.Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico.

7.Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.

8.La fructosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud.

9.Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito.

10.Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos.

11.Reconstruyen los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes.

12. Tienen propiedades revitalizantes, diuréticas, remineralizantes y depurativas.

13. En la pirámide nutricional, el consumo de frutas y verduras se presenta como base.

14. Su sabor es muy agradable, y la variedad de frutas para prepararlos es interminable.

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