COME LO CORRECTO. TU PIEL LO AGRADECERÁ.

COME LO CORRECTO. TU PIEL LO AGRADECERÁ.

Crédito Foto: Pixabay en Pexels. Licencia CC0

El alcohol y el cigarrillo deshidratan la piel y ponen en riesgo su salud. También lo hacen la larga exposición al sol y la falta de relajación y ejercicio. Pero, de forma muy importante, también lo hace la mala alimentación.


Para cuidar tu piel, debes comer:Pescado, fríjoles y aceites: proveen los ácidos grasos que tu piel necesita, como omega 3, cuya falta arruga tu piel prematuramente.


Vegetales: para el acné, los vegetales verde oscuro, como las espinacas, son lo indicado, gracias a su efecto antioxidante, pues este reduce la inflamación por barros y espinillas.

También las zanahorias y ajíes tienen betacaroteno, excelente para la piel porque se convierte en vitamina A, que repara la piel dañada.


Moras, fresas, ciruelas y arándanos, pues ayudan al cuerpo a desintoxicarse y hacer que la piel se vea saludable y radiante.


Pavo y pollo: las carnes blancas tienen las proteínas necesarias para que la piel se pueda reparar.


Y claro, agua en grandes cantidades, para mantener el cuerpo debidamente balanceado en cuanto a su hidratación y eliminación de toxinas.


Uno es lo que come, y cómo se cuida. Por eso, en Distribuidora del Valle, cuidamos tu salud.

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